MBSR Kompaktkurs
5-tägiger Kompaktkurs (Montag- Freitag ) nach der MBSR Methode (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
von Jon Kabat-Zinn mit Meditationsübungen und praktischen Übungen für die Umsetzung im Alltag.
Der Kurs vermittelt die gleichen Inhalte wie der klassische 8-Wochen-Kurs, ist aber intensiver und ermöglicht es, die Achtsamkeitspraxis tiefer und kompakt zu erforschen.
Im Kursprogramm enthalten sind:
- Praktische Übungen: MBSR- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen
- Vorträge : zu MBSR, Achtsamkeit, Mediatation, Kommunikation sowie zu wissenschaftlichen Erkenntnissen
- Seminarunterlagen: workbbok von 70 Seiten und MP3- Dateien
DER KOMPAKTKURS FINDET VON MONTAGS BIS FREITAGS VON 10.00-15.30 UHR STATT.
Livestream via Zoom
390EUR
